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朝食を摂らない理由についての調査では、「朝食より睡眠時間が重要」「外出の支度に時間がかかる」「朝食の準備が面倒、調理が苦手」等々の理由が挙がっています。また、朝食を摂っている人でも、その内容や質に問題が多い場合もあると考えて良いと思います。特に、朝食にかける時間は5〜10分という人がもっとも多く、長くても20分以内で簡単に済ませている人が多いようです。朝食は、睡眠中に下がった体温を上げ、からだを眠りから覚ます働きをもつと同時に、脳やからだへのエネルギーを供給し、仕事や勉強での集中力や注意力を回復してくれます。
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